قدرت نه گفتن مهارتی است که با تمرین و تکرار به دست می‌آید؛ خواه در زندگی و خواه در آزمون و امتحان. این مهارت «نه گفتن» یا همان گذشتن از سوالات شک دار در آزمون آزمایشی یا امتحان تشریحی به همان اندازه لازم است که در زندگی فردی ضرورت دارد.
مطلب مرتبط:: چگونه آزمون را ارزیابی کنید
سوالات شک دار آزمون
اگر بتوانیم به خودمان نه بگوییم و از پاسخ دادن به سوالات مشکوک در کنکور و سایر امتحانات به اشتباه پرهیز کنیم، هم اشتباهات‌مان کم می‌شود و هم رشد می‌کنیم. راهکارهایی برای افزایش توانایی نه گفتن به خود وجود دارد که به آنها اشاره‌ی کوتاهی می‌کنیم.
بیشتر بدانید:: راهکارهای پیشرفت در آزمون
با سوالات شک دار آزمون چکار کنید؟
- دلیل نه گفتن را کشف کنید. بررسی کنید که چرا به سوالات مشکوک پاسخ می‌دهید. پیدا کردن دلیل، اولین گام در اصلاح است.
- قرار نیست به سوالات همه‌ی درس‌ها ۱۰۰ درصد پاسخ دهید. نگاهی به کارنامه‌ی هدفگذاری‌تان بیندازید. هیچ کس در همه‌ی آزمون‌ها به همه‌ی سوالات پاسخ درست نمی‌دهد.
- قبل از روبرو شدن با سوالات شک دار آزمون هدف‌گذاری واقع‌بینانه داشته باشید، نه آرمان‌گرا؛ حال که قرار نیست به همه‌ی سوالات پاسخ دهید، هدف‌گذاری چند از ده را واقع‌بینانه انجام دهید و بر اساس آن سعی کنید به همان تعداد سوالات پاسخ درست بدهید.
- امکان ندارد همیشه از خودتان راضی باشید. گاهی انتظارتان از خودتان بیشتر است و برای راضی و خوشحال بودن باید بیشتر تلاش کنید. سطح توقع‌تان را واقع بینانه در نظر بگیرید و به اندازه‌ای که تلاش کرده‌اید از خودتان توقع داشته باشید.
- به جنبه‌ی مثبت نه گفتن توجه کنید. اگر از خیر سوالات شک‌دار بگذرید می‌توانید وقت بیشتری برای سوالاتی که می‌توانید پاسخ دهید بگذارید و با اختصاص فرصت بیشتر به آنها به پاسخ درست برسید. با نه گفتن، تعداد اشتباهات کم خواهد شد و می‌توانید بعد از آزمون، سوالات شک‌دار را بررسی کنید و آنها را به حافظه‌ی بلندمدت بسپارید.
- هنگامی که به سوالات شک‌دار در آزمون یا امتحان خود رسیدید یک دلیل کوتاه بیاورید که چرا نباید به آن پاسخ دهید. دلایل مختلف را قبل از آزمون در ذهنتان مرور کنید. می‌توانید یک متأسفم ساده به خودتان بگویید و از پاسخ به سؤال شک‌دار امتناع کنید.
- این شش تمرین را باید تمرین کنید و از آن خسته نشوید!
نویسنده: هادی نوربخش
منبع: شماره ۱۲ مجله سرای دانش
ممنون خیلی کمک کرد.