انگیزه ها همیشه به ما کمک می‌کند تا در انجام کارهای سخت و نشدنی هم با روحیه خوب و تلاش بسیار پیش برویم. با این حساب انگیزه عامل مهمی است برای موفقیت؛ اما انگیزه داشتن و انگیزه پیدا کردن نیازمند راهکارهایی است که در این مطلب به معرفی آنها می‌پردازیم.
تعریف سختکوشی و انگیزه
یکی از مهمترین تعاریفی که از سختکوش بودن در ذهن داریم این است که فردی پرانرژی باشیم. سختکوش بودن یعنی استفاده از انگیزه درونی برای دستیابی به اهداف و البته مدیریت صحیح این انرژی. یکی از اولویت‌های همیشگی در رسیدن به اهداف، جلوگیری از اتلاف انرژی است.
البته این بار موضوع جلوگیری از اتلاف انرژی، جلوگیری از هدر دادن آب یا مدیریت مصرف سوخت، برق و انرژی‌های تجدیدپذیر و تجدیدناپذیر نیست. از انرژی حیرت‌آور انگیزه سخن می‌گوییم که با همه فراوانی‌اش نیاز به مدیریت دارد. همچنین باید توجه داشت که با انگیزه بودن به معنی انجام سرسختانه هر فعالیت غیر ضروری نیست؛ همان گونه که سختکوش بودن به معنی تلاش برای اهداف غیرمنطقی نیست.
فهرست نبایدها
استفاده از مهارت‌های نوشتاری برای مدیریت انگیزه در فعالیت‌ها می‌تواند تکنیکی پربازده دیگر را نیز عملیاتی کند و آن فهرســت نبایدها است. پس از آماده کردن لیست اولویت‌ها باید بتوانید در زمانی مشخص و با ذهنی آزاد، هر آنچه از نظر شما و بازخورددهندگان فعالیتهایتان بنویسید که نباید در مســیر اجرای پروژه انجام شود.
رسیدن به قدرت تمرکز بر اهمیت‌ها یا اولویت‌ها دستاورد ارزشمندی است که باعث می‌شود شور و انرژی شما، که عامل محرک تلاش و سختکوشی است، همیشه فراهم باشد.
اولویت‌نگاری
تا به حال اولویت‌نگاری را تجربه کرده‌اید؟ در این روش فرد باید در یک بازه زمانی کاملا متمرکز، مثل زمانی که در حال نگارش پاسخ‌های آزمونی مهم است، هر آنچه را در ذهن دارد در مورد فعالیت‌های آینده، از اهداف تا استراتژی‌ها و نتایج روی کاغذ بیاورد.
گام بعدی، ارزیابی همه این موارد و جدا کردن موارد مهمتر است. معیار این جداسازی نیز بازه زمانی دسترسی به اهداف، میزان سهولت دسترسی و بررسی پتانسیل‌های موجود است. با این راهکار متوجه می‌شوید که دقیقا چه چیزهایی برای شما اهمیت دارد و در ادامه از میان همین لیست کدام موارد در اولویت‌های اصلی قرار می‌گیرند.
نقشه‌های شما برای آینده تا زمان باقی ماندن در مرحله ایده، تغییرات زیادی به خود می‌بینند که یکی از مهمترین تغییرات، حذف و فراموشی است. ثبت دقیق آنها و شناخت مهمترین ایده‌ها، جدا از رسیدن به مهارت تمرکز بر اولویت‌ها، انرژی سرشار شما را برای انجام استراتژی‌ها هدفمند کرده و توان اجرایی ایده‌ها را افزایش می‌دهد.
نوشتن
استفاده از مهارت‌های نوشتاری برای مدیریت انگیزه در فعالیت‌ها می‌تواند تکنیکی پربازده دیگر را نیز عملیاتی کند و آن فهرســت نبایدها است. پس از آماده کردن لیست اولویت‌ها باید بتوانید در زمانی مشخص و با ذهنی آزاد، هر آنچه از نظر شما و بازخورددهندگان فعالیتهایتان نباید در مســیر اجرای پروژه انجام شود بنویسید.
این مروری بر بایدها است. در همان حال که عوامل کاهنده انرژی و انگیزه شناسایی شده، این بار اولویت‌هایی از مواردی که نباید با انجام آن سختکوشــی و تلاش خود را به چالش بکشید تهیه شده است.
حذف عوامل مزاحم انگیزه
حذف کردن عوامل مزاحم همیشه یکی از پربازده‌ترین راهکارها در خالص شدن یک فعالیت است. این بار مهارتی زمینه‌ای به نام سختکوشی نیاز به بهینه‌سازی دارد؛ چالش مهمی که با شــناختن اولویت‌ها و انجام ندادن نبایدها به حل آن نزدیکتر می‌شوید.
مترجم: حسام زینی
منبع: شماره ۱۰ مجله سرای دانش