انگیزشی, کنکور, مشاوره

ترفندهای بالابردن روحیه برای قبولی در کنکور سراسری

بسیاری از دانش آموزان به خصوص در روزهای پایانی مانده تا کنکور احساس شکست و افسردگی شدید دارند. در این مطلب ترفندهای بالابردن روحیه برای قبولی در کنکور سراسری را معرفی کردیم که از طریق آن‌ها می‌توانید با روحیه‌ای قوی‌تر در آزمون شرکت کنید.

به طور معمول افسردگی در بین دانش آموزان کنکوری شایع است. چنین احساسات و تفکرات منفی گهگاه باعث می‌شود تا دانش آموز نتواند عملکرد خوبی از خود در کنکور سراسری نشان بدهد.

معمولا دانش آموزان در شهریورماه که وارد فاز جدی درس خواندن می‌شوند، انتهای ماه بهمن و در پایان نیم سال اول دچار افسردگی می‌‎شوند. علت همه این موارد هم نگرانی بابت فراموشی‌هایی است که گهگاه گریبان دانش آموزان را می‌گیرد.

در پایان اردیبهشت ماه هم باتوجه به اینکه امتحان نهایی و کنکور دو اتفاق مهم و همزمان است دانش آموزان باری دیگر دچار افسردگی می‌شوند. این موارد درحالی رخ می‌دهد که دانش آموزان نباید در ماه‌های منتهی به کنکور رفتاری متزلزل از خود نشان بدهند و تا جایی که می‌توانند باید در حفظ روحیه خود بکوشند و با قدم برداشتن در مسیری ثابت و دور کردن حواشی از خود جلوی وارد شدن هرگونه اخلالی در وضعیت درس خواندن خود را بگیرند.

حفظ تمرکز با استفاده از روش سه روز یکبار

یکی از نکات مهم در این دوره حفظ تمرکز است. برای بالا بردن قدرت تمرکز روش‌های مختلفی وجود دارد اما در زمینه کنکور سراسری به طور خاص روش سه روز یکبار توصیه می‌شود. در این روش داوطلبان در هفته‌های پایانی مانده تا کنکور هر سه روز یکبار خود را در وضعیت مشابه برگزاری کنکور سراسری قرار می‌دهند و به شکل کنکور سراسری تست می‌زنند.

اهمیت این آزمون‌های شبیه سازی شده در تمرکزی است که داوطلب کسب می‌کند. همچنین دانش آموز در پایان هر آزمون شبیه سازی شده به غفلت‌ها و خطاهای خود آگاهی پیدا می‌کند و به صدها تست مشابه کنکور پاسخ می‌دهد تا درصد اشتباهاتش به صفر برسد.

امید عامل اصلی پیروزی

توجه داشته باشید که در این روزها امیدتان ناامید نشود. یکی از دلایل شکست خوردن ناامیدی است. یادتان نرود که با برنامه‌ریزی و مدیریت صحیح می‌توانید به تمام اهدافی که دارید برسید، پس دلیلی برای ناامیدی باقی نمی‌ماند.

موانع ناامیدی را از سر راه خود بردارید

به هیچ وجه به خودتان نگویید که نمی‌توانید. باور داشته باشید که می‌توانید. به خودتان این نکته را ثابت کنید که باهوش هستید و می‌توانید بهترین و بالاترین نمره را کسب کنید. درصورتی که در این روزها درس خواندن را در اولویت قرار بدهید ناامیدی هم کمتر بر شما غلبه پیدا می‌کند.

مراقبت از سلامت جسمی و ذهنی

نکته بعدی رعایت نکاتی است که باعث حفظ سلامتی داوطلب می‌‍شود. مثلا در روزهای باقی مانده نباید کمتر یا بیشتر از ۶ تا ۸ ساعت خوابید. باید به تغذیه توجه کرد و خواب شبانه هم فراموش نشود. ورزش و نرمش هم که باعث سلامتی بدن و شادابی روح و جسم انسان می‌شود در ایام منتهی به کنکور اهمیت بسیاری دارد.

موبایل خود را خاموش کنید تا روحیه بالایی داشته باشید

شاید برایتان عجیب باشد که خاموش کردن موبایل هم به بالابردن روحیه دانش آموز کنکوری کمک کننده است. این کار باعث می‌شود تا مهمترین عامل مزاحم شما در درس خواندن و هر کاری که نیاز به تمرکز دارد حذف شود. همیشه برای ارتباط با دوستان و چک کردن شبکه‌های اجتماعی وقت هست اما کنکور فقط یکبار اتفاق می‌افتد و آینده تحصیلی شما را رقم می‌زند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *